מתכונים טעימים

מקרר ותנור אפיה הם המרכז של המטבח

19 באפריל, 2012 מאת מתכונים טעימים

זה לא מקרי, ששני המכשירים המרכזיים ביותר במטבח שלכם, הם שני המכשירים שגם מבצעים שתי פעולות הפוכות לחלוטין אחד מהשני – קירור וחימום. הכוונה שלנו היא כמובן אל מקרר ואל תנור אפיה. מדובר בשני מכשירים שנמצאים היום בכל מטבח, ואף אחד לא מוותר עליהם. בעוד שאפשר אולי לעתים להסתדר בלי מיקרוגל, בלי מקלה ללחם, או אפילו בלי מדיח כלים – הרי שברור שאתם חייבים מקרר כדי לשמר את המזון, ואתם חייבים תנור אפיה בשביל להכין מגוון רחב מאד של מאכלים שונים. אבל איך בעצם המכשירים הללו משתלבים בתוך המטבח שלכם, אילו דגמים אפשר לבחור היום, ואיך בוחרים ולא מתחרטים?

התהליך שעוזר לכם לבחור

כאשר אתם רוכשים מקרר, עליכם כמובן לחשוב מראש מהי כמות האוכל שאותה אתם מתכוונים לאחסן בתוכו. חשוב מאד לא לחסוך, ולחשוב שאתם פשוט תרכשו פחות אוכל, על מנת לקנות מקרר קטן יותר…. זה לא אומר שחייבים לקנות את המקרר התעשייתי הגדול ביותר, אבל אפשר בהחלט לקנות מקרר שבו יהיה לכם שפע רחב מאד של מקום למאכלים שלכם.

אם יש לכם ילדים, חשוב לזכור שככל שהם גדלים הם גם אוכלים יותר, ונחשפים למגוון רחב יותר של מאכלים – כך שראוי לעשות את הקנייה של המקרר תוך מחשבה על העתיד. ראוי לשים לב לאיזה מקרר יש יכולת לשליטה על הטמפרטורה שלו, בין אם באופן אוטומטי או באופן ידני. ראוי גם לבחור האם אתם מעדיפים מקרר עם תא הקפאה עליון, תא הקפאה תחתון, או בכלל שיהיה מדובר ממש על דלת שלמה שתהיה מיועדת עבור מאכלים מוקפאים.

במקרה של תנור אפיה, גם כאן יש לכם כמה אופציות שונות. היום אפשר לבחור למעשה תנורי אפיה משני סוגים שונים – תנור הגומחה או תנור משולב. תנור אפיה שנחשב לתנור גומחה, הוא כזה אשר אמור ממש להיכנס לתוך שקע בקיר או בארון שמיועד אליו – ולכן הוא גם נקרא גומחה. תנור זה כמעט תמיד לא יהיה מוצב על הריצפה.

מה שכן יהיה מוצב על הריצפה זהו תנור אפיה משולב – הסיבה לכך היא שהוא כולל בחלקו העליון גם כיריים. תנור אפיה מתקדם צריך לכלול היום כמה תוכניות שונות להכנת אוכל, כולל רמות שונות של חום ועשייה, כולל פעולה רק בחלק אחד של התנור, אך לא בחלק אחר, או שיהיה הפרש בין מידת העשייה בחלקים השונים של התנור – כך בחלקו התחתון תהיה מידת עשייה נמוכה יותר מחלקו העליון וכיו"ב.

בוחרים בהתאם לצרכים שלכם

לפני שאתם רצים לרכוש מקרר או תנור אפיה, תמיד חשוב לעצור קודם, לעשות חושבים, ולהבין אילו מכשירים בדיוק אתם צריכים, ומה צריכות להיות התכונות שלהם. בשלב הבא נכנסים לאתר של משווק מוביל, או שמגיעים לחנות שלו, ובוחנים את המכשירים השונים. משווים בין התכונות השונות, בודקים את המחירים, מחפשים אפילו ביקורות והמלצות ברחבי הרשת על דגמים – ואז אתם יכולים ליהנות ממטבח מאובזר ואיכותי.

נושאים: טיפים | אין תגובות »

על האש במטבח

27 במרץ, 2012 מאת מתכונים טעימים

מסורת "על האש" תופסת מקום נכבד בצריכת המזון הישראלית. גם אם ניתן להתווכח על המתכון המסורתי ביותר להכנת קבב או קציצות ועל הדרך הנכונה "לטפל" בבשר שמתכוונים להכין על האש, ללא ספק תחום הכנת הבשר אהוב על ישראלים רבים והוא בולט במיוחד על רקע חגים שונים. להמשך קריאה »

נושאים: טיפים | אין תגובות »

למה נחוץ מקרר יין

21 במרץ, 2012 מאת מתכונים טעימים

יין הינו משקה חריף המיוצר מענבים. הענבים עוברים תהליך של תסיסה שבסופו של דבר הסוכר של הפרי הופך לאלכוהול אשר הופך את הענבים ליין. מאז ימי קדם ליין יש תפקידים רבים וחשובים בחברה האנושית. הוא מהווה משקה אלכוהולי פופולארי. בעבר היין היה מסמל יוקרה וסטאטוס חברתי של בני המעמד הגבוה בחברה. כמו כן, ליין יש משמעויות טקסיות בדתות השונות- יהדות נצרות ואיסלם. ישנם סוגים שונים של יינות, כאשר איכותו של היין משתבחת עם השנים ועל כן ככל שבציר היין עתיק יותר, כך ייחשב היין לאיכותי ויקר יותר. להמשך קריאה »

נושאים: טיפים | אין תגובות »

מרגרינה טובה לבריאות, וזו עובדה!

26 בדצמבר, 2011 מאת מתכונים טעימים

אנחנו תמיד חושבים כי מוצרים טבעיים הם הכי טובים עבורנו, אולם יש מקרים אשר הכלל הזה אינו מתאים עבורם. רק בגלל שחמאה מגיעה ישר מן הטבע זה לא אומר שזה בריא בשבילך. מדפי רשתות המזון מלאים במוצרי חמאה ותחליפי חמאה – כמו מרגרינה. מהי האלטרנטיבה הבריאה יותר? ברבות השנים מחקרים רבים נעשו בנושא, ונדמה כי כל מחקר סתר את משנהו. מחקרים אחרונים שהעריכו ישירות את ההשפעות הבריאותיות של מרגרינה לעומת חמאה. המחקר שנעשה בארה"ב כלל יותר מ -70,000 אנשים אישור כי מרגרינה רכה בריאה יותר, במיוחד להורדת הכולסטרול.

הגוף זקוק לשומן טוב, שהוא שומן צמחי

מומחים בתחום הבריאות ממליצים לנו להפחית את הכמות הכוללת של השומן בתזונה שלנו, על מנת להקפיד על תזונה נכונה, אבל להשאיר כמות שומן אשר חיונית מאוד לתפקוד המערכות בגוף. חשוב לשים לב לכמות וכן לסוג של השומן אשר אותו אוכלים. לדוגמא: גם בחמאה וגם במרגרינה יש אחוזי שומן גבוהים אשר מרכיבים אותם, ולמעשה הם עשויים שומנים ושמנים. ההבדל ביניהם נעוץ בסוג השומן שהם מכילים. חמאה עשויה מחלב, ומשומן חלב אשר נחשב שומן רווי והוא מכיל גם שומן טרנס. רמות הכולסטרול בדם עולות משומן רווי ושומני טרנס. מכיוון שהגוף זקוק לשומנים טובים אשר חיוניים לבריאות, יש לבחור את המוצרים המכילים שומנים טובים שהם שומנים בלתי רוויים כמו אומגה 3 ואומגה 6. שמן צמחי כגון שמן זית, שמן סויה או שמן חמניות הוא עשיר בשומן בלתי רווי וחיוני לאנרגיית הגוף. המרגרינה המיוצרת משמנים צמחיים אלו אינה מכילה כולסטרול ולכן אינה פוגעת בבריאותנו אלא מועילה בלבד.

מרגרינה משפרת את התזונה ואת רמת הכולסטרול

מומחים בתחום הבריאות ממליצים על בחירת מרגרינה במקום חמאה כאחת הדרכים הפשוטות בה הם יכולים לשפר את התזונה שלהם, ובעיקר כיוון שהיא יותר בריאה ללב.
החלפת החמאה במרגרינה יכולה לצמצם במידה ניכרת את רמות הכולסטרול בדם על פי מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת של איגוד הרפואה האמריקני. שמירה על רמת הכולסטרול בדם תחת שליטה היא גורם מרכזי בהפחתת הסיכון למחלות לב ושבץ. שמנים צמחיים טבעיים הם המרכיבים המרכזיים מהם עשויה המרגרינה, וזו אחת הסיבות לכך שמרגרינה היא בבירור בחירה מומלצת על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות וארגוני בריאות מובילים.

מרגרינה, גם לאנשים העושים דיאטה !

למרות שמרגרינה עשויה משומן, מדובר בשומן צמחי אשר הגוף שלנו זקוק לו. ישנם ויטמינים אשר הגוף לא יכול לייצר באופן עצמאי כמו ויטמין A,D,E , והשומנים במרגרינה עוזרים לויטמינים אלו להיספג בתוך הגוף. חשיבותם של ויטמינים אלו רבה כדוגמת ויטמין A אשר מחזק את המערכת החיסונית, מקנה לעור מראה בריא ומבריק וחשוב מאוד לעיניים.  מכיוון ש-30% מהאנרגיה היומית שלנו אמורה להגיע משומנים, גם כאשר רוצים להוריד במשקל יש לאכול שומנים טובים במידה הרצויה מכיוון שהם חיוניים לתזונת הגוף ולנפש.

ו…. דיברנו כבר על כמה שהיא טעימה ונמרחת בקלות?…

 

נושאים: אוכל בריא | אין תגובות »

עוגת שוקולד "היער השחור"

18 בדצמבר, 2011 מאת מתכונים טעימים

"עוגת היער השחור" היא עוגת שוקולד שבנוייה משלוש שכבות עוגה שבינהן קצפת ודובדבנים. למרות שמה, עוגת שוקולד זו איננה מגיעה מאזור היער השחור. שמו של הקינוח מתייחס לליקר דובדבנים שמקורו באזור זה, ומהווה מרכיב בעוגה. ישנן מדינות בצפון אירופה בהן מקובל לאפות עוגה יבשה יותר, ולהספיגה בקירשוואסר – משקה אלכוהלי שקוף המופק מזיקוק דובדבנים. בכדי להדגיש, כי מדובר בעוגת שוקולד, נהוג לעטר את העוגה בפירורי עוגת שוקולד או בשבבי שוקולד מריר בתום האפייה. להמשך קריאה »

נושאים: מטעמים | תגובה אחת »

רוטב לפסטה

14 בדצמבר, 2010 מאת מתכונים טעימים

רוטב עגבניות טוב לפסטה ששווה להכיר. תמיד כשאני מכינה פסטה אני עושה רוטב לפסטה על בסיס עגבניות ומגישה את זה מעל וזה מעולה כמו באיטליה.

להמשך קריאה »

נושאים: אוכל בריא | אין תגובות »

עוגת תפוחים

10 בדצמבר, 2010 מאת מתכונים טעימים

זוהי עוגה שאפשר להגישה אחרי ארוחה בשרית לשומרי המסורת. המתכון קל, ופשוט להכנה. אין מצב שעוגת תפוחים זו לא מצליחה. מרוב שהיא כל כך פשוטה אני מופתעת כל פעם מהמחמאות שאני מקבלת.

כדאי להגישה חמה בליווי כדור גלידה וניל.

להמשך קריאה »

נושאים: מטעמים | אין תגובות »

עוגיות מרוקאיות

7 בדצמבר, 2010 מאת מתכונים טעימים

עוגיות מרוקאיות תמיד עושות שמח. לא צריך מסיבת חינה בשביל ליהנות מעוגיות מרוקאיות משובחות. העדינות והסבלנות הדרושה בהכנת העוגיות מרשימה במיוחד. מתכון זה לא פשוט אך אפשרי ודורש סבלנות. גם אם לא מצליח בהתחלה לא להתייאש בסוף תופסים את הרעיון וזה מצליח. המאמץ משתלם והטעם ממכר.

להמשך קריאה »

נושאים: מטעמים | אין תגובות »

מתכונים לילדים

2 בדצמבר, 2010 מאת מתכונים טעימים

אני מביאה כאן מתכון שכיף לעבוד עם ילדים ושלא משאיר הרבה בלגאן במטבח והתוצאה – "ללקק את האצבעות" גם אם אתה מבוגר.

טיפים לעבודה עם ילדים במטבח

כסו את שולחן העבודה במפה מניילון.

הלבישו את כל הילדים בסינרים ובבגדים פשוטים.

הדריכו את הילדים ואם אפשר תנו להם לעשות את כל השלבים לבד (חוץ מחיתוך עם סכין או עבודה מעל הכיריים).

בסיום העבודה גם הילדים יכולים לעזור בניקיון. להחזיר דברים למקום, לשים כלים בכיור ועוד.כך הם לומדים שניקיון הוא חלק מעבודת הבישול.

להמשך קריאה »

נושאים: מטעמים | אין תגובות »

עוגת גבינה

30 בנובמבר, 2010 מאת מתכונים טעימים

עוגת גבינה היא מסוג המתכונים שתמיד כדאי שיהיה ברפרטואר. היא טובה לא רק לחג שבועות אלא גם לכל השנה. ישנם סוגים שונים של עוגות גבינה – עם פירורים, עם אוכמניות, באפיה, בלי אפייה ועוד.

להמשך קריאה »

נושאים: מטעמים | אין תגובות »

« לפוסטים הקודמים