מתכונים טעימים

תזונה נכונה – טיפים ועצות טובות

8 בנובמבר, 2010 מאת מתכונים טעימים
  • כאשר רוצים לאכול ירקות מבושלים עדיף לאדות אותם ולא לטגן או לבשל.
  • כאשר מבשלים ירקות כדאי להשתמש במים שבהם בישלנו את הירקות. המים המבושלים מכילים הרבה ויטמינים.

  • תזונה נכונה מורכת מחמש ארוחות במשך היום. כאשר אוכלים חמש ארוחות לא מגיעים למצבים של רעב בלתי נשלט.
  • כדאי לבנות תפריט עם דיאטן מוסמך. בניית תפריט בריא שונה מאדם לאדם. ותלוי בגיל, במין, באורח  החיים ובמצבו הבריאותי של כל אחד ואחת.
  • כדי להימנע מאכילה של מוצרים לא בריאים כדאי לשים לב לרשימת הרכיבים בכל מוצר. אם הרשימה מזכירה שיעור כימיה , סביר מאוד כי מדובר במאכלים שרצוי להימנע מאכילתם.
  • תזונה נכונה מונעת מחלות. במקרים רבים אכילה בריאה ומאוזנת תרמה לריפוי של חולים אשר הוגדרו כחולים קשים ולעתים אפילו כחולים סופניים.
  • פעילות ספורטיבית כמו: הליכה, ריצה, שחייה ועוד, בשילוב תזונה נכונה היא המתכון המנצח להרגשה רעננה ולבריאות טובה.

נושאים: טיפים | אין תגובות »

השארת תגובה

חשוב: בקרת תגובות מופעלת ועשויה לעכב את תגובתך. אם התגובה אינה מופיעה, צריך פשוט להמתין מעט.

הישארו מעודכנים

מידע שימושי:

מתכונים אחרונים