מתכונים טעימים

עוף ותפוחי אדמה בתנור

20 ביוני, 2010 מאת מתכונים טעימים

מצרכים:

6 תפוחי אדמה בינוניים קלופים ופרוסים לחתיכות בעובי 2 ס"מ
עוף בינוני שלם
4 עגבניות קצוצות
2 בצלים לבנים גדולים קצוצים
1/2 כפית פפריקה חריפה
6 שיני שום
חצי כוס פטרוזיליה קצוצה


מלח ופלפל לפי טעם
3 כפות שמן זית

אופן ההכנה:

1. מניחים את העוף בסיר גדול, מכסים במים ומביאים לרתיחה.
2. מושחים את תפוחי האדמה במעט שמן זית ומפזרים בתבנית האפייה.
3. מסננים את העוף מהמים הרותחים ומניחים מעל תפוחי האדמה. מפזרים את הבצל והעגבניות מעל העוף.
4. מערבבים את כל התבלינים יחד וזורים על העוף והירקות.
5. מכסים את התבנית בנייר אלומיניום ואופים בחום גבוה כ -45 דקות.
6. מסירים את נייר האלומיניום, הופכים את העוף ואופים כ-20 דקות נוספות עד שהוא מזהיב.

והנה לכם עוד מתכון דיאטטי וקל הכנה.

נושאים: מתכוני דיאטה | אין תגובות »

השארת תגובה

חשוב: בקרת תגובות מופעלת ועשויה לעכב את תגובתך. אם התגובה אינה מופיעה, צריך פשוט להמתין מעט.

הישארו מעודכנים

מידע שימושי:

מתכונים אחרונים